Von der Mündung der Aare in den Rhein bis zur ihrer Quelle im Gimselgebiet, so lautet unser anspruchsvolles Trainingsprogramm im ersten Halbjahr 2017. Es findet an 3 Wochenenden statt, insgesamt sind 7 Tagesetappen zurückzulegen.
Daten
- 29., 30. April und 1. Mai 2017
- 13. und 14. Mai 2017
- 27. und 28. Mai 2017
Teilnehmer (bisher)
- Coach: HansS, BeatS, Anke
- Dream Team: RolandD, ChristophM, Dätti
- Power User: ChristophS, Melanie, Margrit, Andi, Felix, Pia, KurtB, RolandO
- Special Guests: Graziella, Claudine, Bettina, UrsG, Chantal, StefanO, Iris, RegulaS, Romina, Giusi, Johannes
Ziel und Zweck
- LSVB-Mitglieder an die Ultra-Distanzen heran führen.
- Vorbereitung für den Bieler 100er.
- Oder einfach mal etwas anderes ausprobieren.
- Geeignet für Läufer bis Gruppe 5.
- Keiner läuft alleine.
- Wie man die Distanz bewältigt ist zweitrangig. Man kann z.B. abwechselnd laufen und marschieren.
- Dazu hat man den ganzen Tag Zeit. Wobei – der Begleitfahrer hat einem Zeitplan zu folgen und kann ganz späte Läufer nicht mehr verpflegen.
Teilstrecken
- Jede Tagesetappe kann individuell abgekürzt werden.
- Beschränkte Mitfahrgelegenheit im Begleitfahrzeug. Restliche müssen Zug und Bus benutzen.
- Man kann auch einzelne Tage ganz ausfallen lassen und zum Beispiel pro Weekend nur einen Tag mitlaufen.
Gepäcktransport
- Ein Gepäckstück pro Läufer kann am Start abgegeben werden.
Ausrüstung
- Trinkgurt
- Regenbekleidung
- Sonnenschutz
- Notgroschen
- Handy
Begleitfahrzeug/Chauffeur
- 29., 30. April und 1. Mai 2017: Anke, Hans
- 13. und 14. Mai 2017: Anke
- 27. und 28. Mai 2017: Pia/Beat
Unterkunft
- Für die ersten beiden Etappen, haben wir mal keine Unterkunft vorgesehen.
- Für die ersten drei Etappen gilt: morgens Anreise von Basel und abends zurück nach Basel. Wenn der Bedarf da ist, bitte ein Hotelzimmer am Etappenort selber buchen.
Massagedienst
- Am 29. und 30. April kann man bei Graziella (Gotthardstrasse 28) zum Spezialpreis zur Massage.
- Am 13. und 27. Mai ist der Massagedienst von Graziella im Hotel verfügbar. Voranmeldung erforderlich.
Kosten
- Anreise, Hotel, Mittag- und Abendessen zu Lasten Teilnehmer.
- Hotel in Bern DZ CHF 165.-, EZ CHF 130.-
- Hotel in Meiringen DZ CHF 200.-, EZ CHF 135.-
- Begleitfahrzeug mit Fahrer und Laufverpflegung wird vom LSVB finanziert.
Fragen?
Bei Fragen ungeniert bei andy.dettwiler@lsvb.ch melden.