Wer nach Rainers Lauf ABC bzw. Koordinationstraining schon schmerzende Beine hatte, dem sei empfohlen es bei den ersten Versuchen im Gelände nicht gleich zu übertreiben. Das soll heissen, nicht gleich eine lange Strecke auzuprobieren, und auch eine die nicht allzu schwierig ist.Was heisst in diesem Zusammenhang schwierig? Unsere Grischona Berglaufstrecke ist zwar anstrengend aber technisch […]
Die Streckenwahl ist beim Traillauf entscheidend. Wer einen Stadtmarathon läuft und das Profil der Strecke kennt, weiss ziemlich genau was lauftechnisch auf ihn zukommen wird, auch wenn er noch nie zuvor in dieser Stadt war und die Strecke nicht kennt. Beim Traillauf ist dies komplett anders. Der Strecke kommt ein viel grösseres Gewicht zu als […]
Pulsuhr / GPS-Geräte Das vermutlich populärste Zubehör sind die Pulsuhren, die heutzutage auch fast immer mit GPS ausgestattet sind. Über den Sinn oder Unsinn der Pulmessung an sich möchte ich an dieser Stelle nicht eingehen. Die Pulsmessung beherrschen all diese Geräte.Die Tatsache, dass mit den GPS Uhren die genaue Laufdistanz und auch die Höhenmeter ermittelt […]
100 Bilder vom erfolgreichen Lauftag in Rheinfelden von Lucas Suter, Marina Perich und Rainer Hauch. Viel Spass beim Anschauen! Ein besonderes Dankeschön an Luc und Regina fürs Anfeuern auf der Strecke! […]
Die LSVB Kulturgruppe hat sich wieder ins Zeug gelegt. Es gibt zwei neue Führungen, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Einmal könnt ihr die Trinkwasserveraufbereitung auf dem Hardt anschauen, eine Gegend die viele aus dem Training am Dienstag kennen. Und dann gibt es eine Führung im Bereich Kunst/Architektur mit dem Thema «Neues Bauen in Basel – […]
Bis zu seinem 30. Altersjahr hat Kalle geraucht. Er fuhr sogar mit dem Auto zum Zigarettenautomaten. […]
Verfasst von Christoph Maier Aller Anfang ist leicht… Im Herbst des Jahres 2004 wurde ein übergewichtiger Familienvater von einem befreundeten Arzt herausgefordert den ersten Basler City Marathon zu bestreiten. Ein knappes Jahr Vorbereitungszeit stand zur Verfügung. Ohne gross zu reflektieren, nahm er die Herausforderung an. Er fühlte sich richtig fit, was ihm von seinen Arbeitskollegen […]
In diesem Jahr wird es erstmals ein Trainingslager im Jura geben. Dieses findet im Val-de Travers statt wo auch der berühmt Creux-du-Van liegt. Wer Lust hat auf drei Tage Lauferlebnis mit vielen Trailstrecken sollte sich bald anmelden. […]
Es wurde noch ein Bericht vom Jubiläums-Trainingslager in Ettenheim veröffentlicht. Und zwar im Ettenheimer Stadtanzeiger, bzw. der Wochenzeitung am Oberrheim. Der Bericht ist interessant, zumal wir als «Wanderverein» angepriesen werden. Mit einem Klick auf das Bild kann die grössere Version angezeigt werden. Wer sich die ganze Online-Zeitung anschauen möchte kann das mit einem Klick auf […]
Am 29.Januar 2016 ist in der Badischen Zeitung (Deutschland) ein Bericht über unser Jubiläumstrainingslager in Münchweiher erschienen. Author: Klaus Schade BZ Artikel vom 29. Januar 2016 […]
Manche lieben ihn, andere würden am liebsten ganz auf ihn verzichten – den Schnee. Tatsache ist, dass er jetzt da ist bei uns in der Region. Viele freut es, dass sie nun endlich mal wieder Schlitteln können oder nehmen ihre Langlaufskis aus der Mottenkiste um die Loipen unsicher zu machen. Für uns Läufer ist der […]
Nun stehen sie also endgültig fest, die Vereinsmeisterin und der Vereinsmeister des Jahres 2015. Unser technischer Leiter Wolfgang Hauch hat die Liste erstellt und ich darf euch diese nun präsentieren. […]