Auf dem Programm steht „Dauerlauf + Videoanalyse“.
Lauftechnik kommt immer wieder, aber die Videoanalyse ist schon eine gewisse Zeit her und sicher nicht etwas, das wir häufig machen. Die letzten Videoaufnahmen mit Sabine sind mindestens ein Jahr, wenn nicht noch länger, her.
Am Donnerstag, 19. Juni ist es mal wieder soweit und man hat die Gelegenheit, sich selber beim Laufen zu sehen.
Wie laufe ich? Bleibt der Oberkörper stabil? Stimmt die Laufhaltung auch nach einer gewissen Ermüdung?
Es geht dabei um elementare Sachen wie Fussaufsatz, Hüftbewegungen, Kopfhaltung, Arme und Kniehub.
Zuerst machen wir einen Dauerlauf. Dann ist der Körper schon ein wenig ermüdet, bevor wir die Aufnahmen machen.
Damit wir mit dem Filmen nicht viel Zeit verlieren, arbeiten wir in Zweiergruppen. Die eine Person nimmt auf, die andere rennt einen kleinen Parcours.
Dann gibt es einen Wechsel. Es braucht also ein Smartphone für zwei Läuferinnen oder Läufer.
Damit man die Hüfte gut beobachten kann, macht es Sinn, eng anliegende Sachen zu tragen. Am Besten sollten Shirt und Hose verschiedene Farben haben.
Zur Auswertung informiere ich dann nach den Aufnahmen.
Liebe Grüsse
David