Eric Lichtenstein

In meiner Jugend stolperte ich über Christoper McDougalls «Born to Run» Buch und war sofort von den evolutionären Hintergründen des Laufens begeistert. Als eigentlich kompletter Ausdauerlauf-Verweigerer bis zu diesem Zeitpunkt – ich war Ringer, Fussballer und Parkour-Läufer – war die Idee des Buches, dass der Mensch durch das Laufen die Welt erobert hat eine unglaubliche Offenbarung. Fortan versuchte ich zu überprüfen, ob ich auch zu diesen faszinierenden Ausdauerlauftieren gehören würde und wie weit ich wohl laufen kann. Während des Studiums erfuhr ich dann zusätzlich noch, dass der Ausdauersport für ein langes und gesundes Leben elementar sein sollte. Seither versuche ich in meiner Trainings- und Trainerpraxis die Langlebigkeit in den Vordergrund zu stellen, denn ich glaube, dass nur ein gesunder Läufer kann auch ein schneller Läufer werden kann. Durch mein Studium der Sportwissenschaften erlangte ich dann viele theoretische Inputs zum Laufsport, welche ich auch immer gleich in meiner eigenen Trainingspraxis versuchte umzusetzen und zu beobachten, was dabei mit mir passiert.

Ich habe Sportwissenschaften in Basel studiert und 2024 mit dem PhD abgeschlossen. Ich bin aktuell Dozent für Informationskompetenz, Trainingswissenschaften und Lauftrainingsplanung an der Universität Basel. Dort vermittle ich den angehenden Sportwissenschaftlern und -wissenschaftlerinnen theoretisch und praktisch Methoden zur Diagnose und zum Training von Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Nebenbei forsche ich in diversen Projekten zur Entwicklung und zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit im Lebensverlauf. Auf Grund meines persönlichen Interesses am Laufsport verschlinge ich in meiner Freizeit jedwede Literatur, die in der Wissenschaft zum Thema Laufen, vor allem im Bereich der Verletzungsprävention, erscheint und integriere neue Erkenntnisse immer direkt in meine Trainings- und Trainerpraxis um die Übertragbarkeit in die Praxis zu ergründen und zu verifizieren.

Seit 2020 bin ich einer der Crew-Chefs der trail-maniacs Sektion Aargau, wo ich das Training leite und ambitionierte Hobbyathletinnen und Athleten in Ultra- und Trailrunning bei Fragen zur Seite stehe. Im Zuge dessen, absolvierte ich auch die esa-Berglaufleiter Ausbildung. Mich selber trifft man vor allem bei Rennen zwischen 50 und 100 km, bevorzugt auf dem Trail.