Knieworkshop
Sabine veranstaltet am Samstag 26.3.22, einen Knie Workshop exklusiv für LSVB Mitglieder. Der Workshop richtet sich an aktive LäuferInnen und Nicht-LäuferInnen mit Knieschmerzen (auch Arthrose) und ist auch zur Vorbeugung von Knieproblemen gedacht.
Wie Knieschmerzen entstehen, wie du dir selbst helfen kannst und wie du eventuell eine Operation vermeiden kannst, erfährst du in diesem Workshop! Sabine hat eine Ausbildung bei Liebscher & Bracht als Schmerz- und Bewegungstherapeutin und zeigt dir effektive Übungen gegen muskuläre Verkürzungen und zur Flexibilisierung der Faszien.
Programm
- Theorieteil
- Übungen von Liebscher und Bracht: Faszienrollmassage, Knierretter, Endpaßdehnungen
Ort und Zeit
Wann: Samstag, 26.03.2022
Zeit: 10:00 bis 13:00 Uhr
Ort: Schöpfli, Rankhof Areal, Basel
Kosten: 35,- CHF für LSVB Mitglieder (Betrag wird bei der Anmeldung fällig)
Mitbringen
- Sportkleidung, eigene Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, etwas zu Trinken.
- Original Liebscher&Bracht Faszienrollen und -bälle und auch der Knieretter werden beim Workshop zur Verfügung gestellt.
- Der Workshop ist für jeden geeignet. Es sollten allerdings keine akuten Verletzungen oder Entzündungen vorliegen.