Hier veröffentlichen wir Artikel mit Tipps & Tricks rund ums Thema Laufen. Gerade Laufanfänger:innen werden hier Informationen finden, welche ihnen den Start in ihre Laufkarriere hoffentlich einfacher machen werden.
Die alten Hasen im Verein werden von den Anfängern immer wieder gefragt zu allen möglichen Themen und das ist gut so. Aber manchmal ist es auch gut das in Ruhe noch mal nachlesen zu können. Deshalb sammeln wir die Antworten auf genau diese Fragen und zeigen sie euch hier.
Unsere LSVB Mitglieder haben natürlich immer die Möglichkeit ihre Fragen im Training loszuwerden, aber wir haben auch Leser, die nicht im LSVB sind und auf unsere Webseite kommen um sich zu informieren. So bieten wir auch diesen interessierten Läufer:innen die Möglichkeit sich zu informieren.
Wir wünschen euch viel Spass beim Durchstöbern
Wie schnell solltest du trainieren?
Das Ausdauertraining findet im Grundlagenausdauerbereich statt, die meisten Hobby Läufer:innen laufen aber zu schnell. […]
Wie schnell kannst du laufen?
Ein wichtiges Thema, da oft die Longjogs zu schnell gelaufen werden und dann das Wettkampfergebniss enttäuschend ist. […]
Tipps und Anregungen für die LSVB freien Tage
Ein paar Ideen fürs Training und Wohlfühlen zu Hause. […]
Sporttauglichkeit
Moderates bis intensives Training führt langfristig zu einem gesamthaft gesünderen und längeren Leben. […]
Auswirkung eines gezielten Lauftrainings
Maturaarbeit von Ana-Laura Thurthaler: Die Auswirkungen eines gezielten Lauftrainings für den Halbmarathon auf Sprungkraft, Schnelligkeit und Ausdauerleistungsfähigkeit. […]
Achillodynie und Läuferknie
Maturaarbeit von Camille Blumer Im Frühling 2017 baten wir mit einer Umfrage zum Auftreten von Achillessehnenentzündung und Knieproblemen beim Laufsport um eure Mithilfe für Camille Blumers Maturaarbeit. […]
Tonis Lebkuchen Rezept
Toni hilft dir mit Tonis Konfekt das Trainingslager zu überleben. […]
Guidelines Trainingsbetrieb
Damit der Gruppenleiter nicht den Gruppenverleider kriegt.
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Trailrunning – Bekleidung
Kleidungstechnisch braucht es anfänglich ebenfalls keine spezielle Ausrüstung. Wer längere Läufe macht, dem sei ein Trinkrucksack oder ein Getränkegurt zu empfehlen, denn abseits der vielbenutzen Strecken sind Brunnen oft eine Seltenheit. So ist man unabhängig auch bei langen Läufen und kann im Rucksack sogar etwas Geld und Riegel mitnehmen. Ob es kurze oder lange Hosen […]
Trailrunning – Schuhe
Welche Schuhe brauche ich für Trailrunning? Hier gibt es Antworten. […]
Trailrunning – Die Vorbereitung
Wer nach Rainers Lauf ABC bzw. Koordinationstraining schon schmerzende Beine hatte, dem sei empfohlen es bei den ersten Versuchen im Gelände nicht gleich zu übertreiben. Das soll heissen, nicht gleich eine lange Strecke auzuprobieren, und auch eine die nicht allzu schwierig ist.Was heisst in diesem Zusammenhang schwierig? Unsere Grischona Berglaufstrecke ist zwar anstrengend aber technisch […]