Plausch-Wettkampf Dienstag 14.08.18

Stafette auf der Kraftwerkinsel Birsfelden

Teffpunkt: 18:15 beim Stadion Rankhof, Garderoben, Duschen vorhanden
Idee: Einander kennenlernen, gemeinsam schwitzen und lachen!
Strecke: 1.1 km auf der Kraftwerkinsel Birsfelden
Plauschwettkampf: Jedes Team läuft die Strecke zehn Mal mit Wechsel nach jeder Runde. Jeder läuft die Strecke fünf Mal mit vier Pausen.
Trainingseffekt: Je nach individueller Intervallintensität bestimmbar
Teams: 2er-Teams, Gruppenbildung per Losverfahren
Im Anschluss laden wir alle Teilnehmenden zu einem Apéro ein.
Wir freuen uns auf eine spannende Stafette!
Mit Sportlichen Grüssen
Für den Vorstand LSV Basel Sandrine Abgottspon