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Posts by Jan :
Gedenklauf für Manuel Jonasch
Am 9. März findet im Rahmen vom Donnerstagstraining ein Gedenklauf für Manuel Jonasch statt. […]
Virtuelles Training mit Sabine
Am 12.1.21 bietet Sabine ein Zoom-Training zum Thema: Krafttraining für Läufer/Innen an. […]
Interne Vereinsmeisterschaft 5000m Bahn (2020)
Am 14.07.2020 fand ein weiterer Lauf der Vereinsmeisterschaft statt. Dieses mal stand das 5000m Rennen auf dem Programm. […]
Weihnachts-Spezialtraining
Weihnachtstraining, das letzte Dienstagstraining in diesem Jahr. […]
1989: 350km Trail Genf-Basel
Vor 30 Jahren stellten sich 11 Läufer und Läuferinnen der Herausforderung in 7 Tagen 350 Kilometer mit 11’000 Höhenmetern. […]
LSVB – LCB Stafette 2019
Die Birsinsel in Basel war einmal mehr der Austragungsort der Stafette mit Teilnehmern vom LCB und LSVB. […]
Trainingsplan Gruppe 1-2
Hier findet ihr die Trainingspläne für die Gruppen 1-2. Diese werden monatsweise erstellt, können aber bei Bedarf abgeändert werden. […]
Übersicht der Laufgruppen
Die Laufgruppen 1 bis 7 im Überblick Beim LSVB gibt es in jedem Training sieben verschiedene Gruppen. Diese unterscheiden sich in der gelaufenen Geschwindigkeit und der Streckenlänge welche gelaufen wird. So ist für jeden Läufer und jede Läuferin eine Gruppe vorhanden die zum aktuellen Trainingszustand passt. In den Liste wird das maximale Tempo angezeigt. Es […]
Tonis Lebkuchen Rezept
Toni hilft dir mit Tonis Konfekt das Trainingslager zu überleben. […]